女人减肥秘诀：几个简单又科学的健康减肥方法
补充维他命 
适当补充维他命可以保持健康，更可以帮助减肥！实验证明，充足的维他命可以减少人们对食物的渴望，因此对於柳丁、西瓜、苹果、水蜜桃…等富含微他命的水果千万不用客气！

主动坐到不方便夹菜的位置 
外出吃饭时，很容易兴致太高而大吃大喝，不只对保持体型无益，还会给肠胃带来不适感。其实选座位时，可以刻意选坐靠边的位置，夹取食物不方便，自然就会少吃一点。

适当奖励自己 
如果准备以控制饮食来减肥，那么对自己仁慈一点，适当利用垂涎的巧克力或蛋糕奖励自己，可能收到的效果比苛刻要求还好些！有时过于严苛的减肥策略，反而容易产生放弃念头，报复性地大吃大喝。

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