女人减肥秘诀:几个简单又科学的健康减肥方法
作者:依依女性网 来源:www.eenvren.com 发布时间:2013-03-16 15:47:29
女人减肥秘诀:几个简单又科学的健康减肥方法
补充维他命
适当补充维他命可以保持健康,更可以帮助减肥!实验证明,充足的维他命可以减少人们对食物的渴望,因此对於柳丁、西瓜、苹果、水蜜桃…等富含微他命的水果千万不用客气!

主动坐到不方便夹菜的位置
外出吃饭时,很容易兴致太高而大吃大喝,不只对保持体型无益,还会给肠胃带来不适感。其实选座位时,可以刻意选坐靠边的位置,夹取食物不方便,自然就会少吃一点。

适当奖励自己
如果准备以控制饮食来减肥,那么对自己仁慈一点,适当利用垂涎的巧克力或蛋糕奖励自己,可能收到的效果比苛刻要求还好些!有时过于严苛的减肥策略,反而容易产生放弃念头,报复性地大吃大喝。
补充维他命
适当补充维他命可以保持健康,更可以帮助减肥!实验证明,充足的维他命可以减少人们对食物的渴望,因此对於柳丁、西瓜、苹果、水蜜桃…等富含微他命的水果千万不用客气!

主动坐到不方便夹菜的位置
外出吃饭时,很容易兴致太高而大吃大喝,不只对保持体型无益,还会给肠胃带来不适感。其实选座位时,可以刻意选坐靠边的位置,夹取食物不方便,自然就会少吃一点。

适当奖励自己
如果准备以控制饮食来减肥,那么对自己仁慈一点,适当利用垂涎的巧克力或蛋糕奖励自己,可能收到的效果比苛刻要求还好些!有时过于严苛的减肥策略,反而容易产生放弃念头,报复性地大吃大喝。
图文推荐 女性网女性看了本文的朋友都看了下面的文章
随机推荐 女性网女性相关文章
- [女性保健]解惑:女性会得痔疮吗
- [减肥方法]丰胸瘦臂五大招 省时省力现苗条
- [女性新闻]张柏芝拍戏不支病倒 绝密照片又泄露
- [两性故事]妻子红杏出墙丈夫却喜闻乐见
- [婚外情]统计!男人最爱说的谎话排行榜
- [怀孕避孕]男人在女人排卵期特别“好斗”
- [美容方法]补水必看!金秋保湿完全手册
- [婚外情]寂寞少妇:我挣扎在道德的底线
- [女性护肤]生活小细节让你轻松抗皱无烦恼
- [女性护肤]系统美白急救法解决长假晒黑烦恼
- [健康饮食]八大食品清除身体内脂肪
- [女性保健]浅谈痔疮的发病原因
- [婚外情]心灵减压,谁动了我的隐私
- [美发护理]吹风机巧吹并且保护头发
- [丰胸方法]健身球 锻炼全身更丰胸
- [婚外情]我消耗六年青春赶走了小三