导读：想让你的背影更加迷人吗？除了拥有修长的美腿外，瘦削而有线条的背部都是必不可少的。下面就由小编教你几式减肥操，让你轻松瘦腿美背，塑造魔鬼身材。心动了的MM就赶紧来试试吧。

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　　美腿减肥操

　　step1：向右侧卧身体，将头枕在右手上，左手屈肘，手掌压地。两腿合拢，绷直双腿，一边吸气，一边慢慢向上、下拉伸身体。

　　step2：慢慢呼气，用力收缩小腹，并拢的双腿同时缓缓举起，这时要注意是用盆骨以下的力量来抬起双腿。然后吸气，将双脚回到原来位置。

　　重复动作约5次，然后换另一边进行。