导语：秋去冬来，近日各地气温都出现了不同程度地下降，大街上，每个人都穿的很多了。那么，在这个冬季，爱美MM们应该如何瘦腿呢？这里，女人世界网有关瘦腿达人带你一起去解答：

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　　冬季来临，看着大街上，很多MM穿着非常model的靴子，您羡慕了吗？您动心了吗？但是，一看看自己的不成形的腿，您是不是绝望了呢？是不是自悲起来了呢？如果是这样，女人世界网瘦身专家要告诉您：寒冷冬季，要想拥有修长美腿，必须要注意如十一大问题。

　　1）控制热量与脂肪。

　　要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽；

　　2）饮食要清淡。

　　要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加您的热量；

　　3）常吃蔬果。

　　要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包；