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女人经期量少如何保健

作者:依依女性网  来源:www.eenvxing.com  发布时间:2014-05-19 22:43:41   


  妇科专家介绍,每个人的月经量大约在20-60ml,月经量的多少和体内性激素水平有一定的关系。如今月经量少甚至闭经的病人真是越来越多,尤其是年轻的白领。不少女性对月经变化不在意,甚至认为不来月经或少来月经反倒轻松,等到闭经了、月经不正常了,才开始紧张。

  其实,月经一些变化看似是小小的问题,背后往往潜伏着卵巢早衰、子宫

  肌瘤、内膜异位症、多囊卵巢综合征、不孕症等顽固妇科疾病。

  【月经血越来越少,熬夜惹的祸】

  有道是:“女子以血为本,以肝为先天”,养肝血对女人

  来说至关重要。肝血不足,月经量易变少,皮肤易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血,其实最养肝血的不是食物,而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡,才能使肝血得到滋养。

  月经量少吃什么?

  一、全当归90克,川芎30克,白芍60克,生地黄120克,人参30克,炒白术90克,白茯苓60克,炙甘草45克,五加皮240克,小肥红枣、核桃肉各120克,糯米酒2000毫升。

  将上药切薄片,用绢袋盛好,浸于酒中,密封,隔水加热约1小时后,取出埋土中5天,然后取出静置11天,过滤后使用,每次温饮12小盅,日2次。本方适用于血虚之月经过少。

  二、姜枣红糖水

  大枣、干姜、红糖各30克。把大枣和干姜清洗干净,大枣去核留肉,姜切碎,之后与适量红糖一起煎成姜枣红糖水。喝汤吃大枣。

  这道姜枣红糖水特别为经期女性研制,可起到温经散寒的作用,可改善痛经

  问题和淡化黄褐斑。

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