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每天五分钟 修长美腿属于你

作者:佚名  来源:本站整理  发布时间:2010-12-13 22:52:38   
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  导语:想要修长笔直的双腿?作瑜珈?没有时间!吃减肥药?伤身又费钱!体育锻炼?太累还怕长出硬硬的肌肉!按摩?太慢!N多次尝试N多次失败!那就体验每天五分钟的改变乐趣吧!只需每天五分钟就可塑造完美下半身?!快来试试哦。

每天五分钟 修长美腿属于你
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  一定要好好利用这睡前五分钟哦!让我们一起跟着专业健身教练,来实现在家减肥的梦想吧!

  在家减肥方法,动作一:

  站姿,两脚分开一前一后,然后双腿屈膝,再站起来,重复20次以上。

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  在家减肥方法,动作二:

  站姿,把其中一条腿放在鞋柜上,侧身,用相反方向的手去抓放在鞋柜上的脚,可帮助修饰大腿内侧的肌肉线条。

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